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Wraps au Poulet, Fromage et Sauce à l’Ail

Ces wraps sont une combinaison irrésistible de poulet tendre, de fromage crémeux et d'une délicieuse sauce à l'ail, le tout préparé en moins de 30 minutes.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Déjeuner, Dîner, Snack
Cuisine: Médoçraté
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 2 pièces Poitrine de poulet (Grillé, bouilli ou rôti)
  • 4 pièces Tortillas (Blé entier ou sans gluten)
  • 150 g Fromage (ex : Cheddar ou Mozzarella) Un fromage sans lactose pour les intolérants
  • 100 g Laitue Peut être remplacée par des épinards ou du concombre
  • 2 pièces Tomates
  • 100 g Sauce à l’ail Faites maison ou achetée
  • 1 cuil. à café Épices (ex : Paprika, Poivre) Ou d'autres herbes que vous aimez

Method
 

Préparation des Wraps
  1. Cuisez le poulet selon votre préférence (grillé, bouilli ou rôti) et coupez-le en morceaux.
  2. Chauffez les tortillas dans une poêle pendant quelques secondes de chaque côté pour les rendre flexibles.
  3. Disposez une poignée de laitue sur chaque tortilla.
  4. Ajoutez les morceaux de poulet, puis le fromage râpé et les tranches de tomates.
  5. Versez un peu de sauce à l’ail sur le dessus et saupoudrez d'épices.
  6. Roulez les tortillas fermement pour former les wraps.
  7. Coupez-les en deux et servez.

Notes

Pour une meilleure texture, ne les mettez pas au congélateur car les tortillas peuvent devenir molles en décongelant. Vous pouvez préparer tout sans les rouler jusqu'au moment de servir.