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Wraps de poulet à l'ail et au fromage faible en glucides

Un mélange irrésistible de poulet juteux, d'ail parfumé et de fromage fondu, enveloppé dans une tortilla délicate.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 wraps
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 320
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 4 pièces Poitrine de poulet Peut être mariné pour un goût plus intense.
  • 150 g Fromage faible en gras Pour une option sans lactose, utiliser du fromage à base de plantes.
  • 3 gousses Ail Faites revenir pour un goût plus prononcé.
  • 4 pièces Tortillas de blé entier Utiliser pour ajouter des fibres.
  • 200 g Légumes (comme la laitue, le poivron, etc.) Ajoutez des herbes fraîches pour plus de saveur.
  • 1 cachée Sel Au goût.
  • 1 cachée Poivre Au goût.
  • 1 cachée Paprika Au goût.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 200°C (400°F).
  2. Assaisonnez les poitrines de poulet avec de l'ail, du sel, du poivre et du paprika.
  3. Faites cuire les poitrines de poulet au four pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
  4. Pendant ce temps, préparez les tortillas en les chauffant légèrement dans une poêle.
  5. Une fois le poulet cuit, tranchez-le finement et placez-le sur chaque tortilla.
  6. Ajoutez du fromage faible en gras et des légumes au goût.
  7. Enroulez les tortillas pour former des wraps et servez chaud.

Notes

Ces wraps se conservent bien au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour les congeler, emballez-les bien pour éviter les brûlures de congélation. Réchauffez au micro-ondes ou dans une poêle pour retrouver le croustillant.